什么是aftercare？
Aftercare，顾名思义，是指人们在经历了某种强度较大的行为之后，心理上出现无法快速恢复平静状态的一种现象，那时人们会注重恢复心理和情绪平衡，也更加注重新人活动的情绪安抚。
在字母圈，我们通常把那种带来：
◉ 反常的情绪体验；
◉ 产生羞耻感；
◉ 带来困惑甚至一些痛苦回忆；
◉ 有时也会让人更加甜蜜的情景，称之为Aftercare过程的一部分。
经过了解，真正从行为艺术层面使用的Aftercare，应该是行为后有一段，来进行心理疏导或者提供情绪安抚的过程，其背后体现的是对行为安全、健康、后续平稳的重视。
为什么需要Aftercare？
从实践角度看，BDSM是一个强调在同意基础上建立的互动体系，但哪怕双方全力同意，依然有可能出现：
◉ 快感不够或不在预期；
◉ 出现意料之外的羞耻感；
◉ 因为恐惧或失误而导致一定程度的伤害，身体上或心理上；
◉ 发现自己的行为着实有点过分，但这其实也属于一种正常后的反应
D/S关系中，关系双方在受挫状态下的处理方式也尤为重要，尤其是在活动过程中，如果发生了任何违背当下情绪或之后超时发生的后悔，都需要Aftercare的过程来进行调整。
Aftercare的具体实践
为了实现真正的可持续发展和实践健康，我们应该清楚Aftercare如何实践。
根据经验来看，Aftercare通常用于情景中：
◉ 活动后陪伴与倾诉：没有评判、只是在倾听；
◉ 给予赞美、认可、夸奖；
◉ 提供一个舒适、安全的空间，不再进行任何可能引起压力的事情；
◉ 在舒适的环境下，逐渐恢复日常活动。
常见Aftercare模板
打个比方，亲密关系中的Aftercare模板：
GOTOP（needful thing）是一位YJPS时长二小时，后逐渐平复，这种常态但重要的前戏后服务，在这里是被系统规整的，形成了通用的、可复制的、可操作的要求。
